jak kobieta

[...] tyjesz: biodra/uda/pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz: talia/brzuch/twarz Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): do tej pory zero, od 3 tyg siłownia (aeroby, 7cross) oraz pływanie Odżywianie: do tej pory od listopada dieta 1000, następnie 1200 kcal Cel: redukcja Co lubisz [...]

Witam! Mam pytanie, co, kiedy i jak powinna cwiczyc kobieta po 30-tce. Czy sa jakies zalecenie/przeciwskazania?

[...] byc duzy? wyrozniajacy sie z tlumu :)? Chcesz zeby dziewczyny zawieszaly z tego powodu na tobie oko? :) budzic respekt wsrod kolegow :)? ------> Calkowity brak picia. A jak chcesz tylko usprawnic swoje cialo + dorzucic troche mieska to coz piwo nie zaszkodzi. Mam kumpla co pije na kazdej okazij. Wyglada calkiem calkiem. Ale cwiczy juz tak z [...]

na postawę "generalnie nie-ok" nie ma miejsca - zawsze jest cos okay Aaaa tam, gadasz jak psycholog-doradca z Cosmopolitan albo Poradnika Domowego. Jako kobieta mam dosyc wmawiania mi, ze mam piekne oczy, a panowie lubia duzy biust gdy realnie patrzac mam np. 10 kg nadwagi . Nie da sie wyeksponowac "ksztaltnych lydek" bez [...]

[...] stałam się profesjonalistą i zrobiłam dokładnie to, co powiedziałem, że zrobię: Jestem najlepszą kobietą w historii boksu. Aspiruję do zrobienia tego samego w MMA.” Tak jak w przypadku Kayli Harrison, można oczekiwać, że PFL będzie powoli budować karierę Shields, dając jej na początek mniej doświadczone przeciwniczki. Idealnie dla niej [...]

1 dzień Mięśnie klatki piersiowej ZA MAŁO POWTÓRZEŃ - POLECAM PRZEDZIAŁ 12-15 I ZA MAŁO IZOLACJI - POLECAM 2 ĆWICZENIA IZOLOWANE LUB ZAMIANĘ SZTANGI W OBU WYCISKANIACH NA SZTANGIELKI 1. Wyciskanie sztangi w elżeniu na łąwce poziomej 3-4 s.- 10-12 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w gore 3-4 s.- 10-12 3. Wyciskanie [...]

[...] tylko woda chwilowo spadla i glikogen.Foty bede robil co 2 tyg Dzisiaj lipa wyszla z treningu bo to wolne i dziewczyna chciala wyjsc na miasto,a wiodomo gdy kobieta chce to sie nie odmawia.Przy okazji dostalem zastrzyk motywacji do cwiczen jak zobaczylem tyle pan w leciutkich sukienkach:)Jutro juz musowo zrobie plecy i walne filmik z szrugsow

dla kobiet tak samo mozna to przeciez zorganizować, wiadomo ze ciezary beda duzo niższe i w jednym konkursie będzie 1 miejsce dla faceta i 1 miejsce dla kobieta, łącznie 2 osoby wygrane, tak jak teraz w przysiadach. No ale w sumie mozna juz wytypować wygranych: k00ndzio i c4linka :-D

[...] miejscu : 52 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : wszędzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) karate 1 w tygodniu, 2 zumba w tygodniu, rower, rolki, łyżwy. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem sojowym Co lubisz jeść na obiad : wszystko co tylko [...]

Hm, jeżeli chodzi o moje odżywanie to tak jak pisałem zero słodyczy, białego pieczywa, unikanie makaronu, białego ryżu itp. Jeżeli chodzi o posiłki, to przyznam, że są dość monotonne. Na śniadanie zazwyczaj zjadam płatki, ok. 100g, 200/300ml mleka, od czasu do czasu jakiś owoc, drugie śniadanie.. hm, czasem zjadam, czasem nie, jeżeli już to jest [...]

[...] z komentatorem UFC, Joe Roganem o swojej walce. Oto co miał do powiedzenia „Kowboj”: „O człowieku, od razu trafił mnie tymi łokciami (Cerrone najwyraźniej nie był świadomy, jakie ciosy otrzymał od McGregora). Zniszczył mnie, a potem kopnął mnie w głowę. Jaki miał wspaniały plan walki. Och, na sto procent, nigdy nie widziałem czegoś takiego. [...]

[...] tego by czymś się wyróżnić. A co powiedział byś gdyby FAcet o kulturystycznych wymarach, po zmysłowej randce z nowo poznaną kobietą zaproponował jesj seks. Wszystko idzie jak być powinno aż nagle on ściąga spodnie i ubrany jest w różowiutkie stringi z koronką i podwiązki w tym samym słodkim kolorze... Czy to że jest super zbudowany upoważnia [...]

anglia23 mam stała partnerkę i jara mnie co do bani to mam troszkę problemów z pracą no i przed seksem zawsze myślę stanie czy będzie flakowaty stac stanie jak go reką moja kobieta zadowala ale juz jak wchodzi do cipki to staje sie flakowaty z rana jest trochę lepiej bo bywają dni ze jest taki jak powinien być trenik86 nie chodzi ze nie mam [...]

Nie widzę problemu logicznego na jakiejkolwiek płaszczyźnie. Ktoś ( kobieta ) kierUje się uczuciem i chce mi pazurami wyorać na twarzy jakiś wzorek. Ja kieruje się uczuciem i daje jej liścia w twarz. Ona dalej nie przestaje kierować się uczuciem i kontynuuje swoje chamstwo. Ja również kieruje się uczuciem i wypłacam jej plomby na ryj. Wszystko [...]

Czy ten film to jaja w tropikach? A tak na serio to z takim podejście gdy ide na dyskoteke czy do szkoły to musiałbym wpieprzyć każdewmu bo jak ja mu pierwszy nie nastukam to on może mnie wysłać na OIOM- po prostu bez sensu. QUEBLO- to zależy jaka kobieta- raczej jaki "mężczyzna"

hmn...kolejna kobieta która wierzy, że ma jakieś niedoskonałosci:( Nie wiem jak ze stepprem, ale sądzę że też pomoże, ale zrzucać nie ma czego ... tłuszczu zawszę może troszkę być^^nie jesteś przecież sportsmenką!!

Mam pytanie odnośnie typów budowy typu mezomorfik, endomorfik, ektomorfik, jak wygląda kobieta o budowie mezomorficznej??Ma dobry metabolizm proporcjonalne kształty czy tylko łatwo nabiera mięśni?

Mi sie takie rzeczy podobaja ale na innych. Nie lubie generalnie ozdob, falbanek, cekinow na co dzien. Im prosciej tym lepiej :P chociaz jak powszechnie wiadomo kobieta zmienna jest i co jakis czas trzeba to monotonie zlamac ;-)

[...] zobacz u endokrynologa czy wszystko masz okey //// tutaj raczej nie jest problem z choroba a problem genetyczny // zapewne w rodzinie nikt nie ma takich nasilonych objawow jak Ty // tutaj klopot jest z nerwami // Czy pot na plecach i brzuchu wystepuje na calej powieszchni rownomiernie czy sa moze miejsca gdzie ilosc potu na skorze wychodzi w [...]

Rejestrując się na tym forum liczyłam na rzetelne informacje od osób które się na tym znają (zgadza się- ja się nie znam). Gdybym chciała info od takich zieleniaków jak ja to faktycznie zapisałabym się na wizaż. Nie chcę być wychudzona jak Pani na 2 foto, ale nie wyobrażam siebie jako napakowanej babki z mięśniami pudziana- uważam to za mało [...]